Mäkke techniky a cvičenie voľnosť v pohybe na uvoľnenie svalového napätia jeho posilnenie a stabilizacia v praxi, Vychádzajú s Ideomotorickej terapie, prvkov pilatesu, Blackroll a fyzioterapie v praxi . Tieto zostavy slúžia ako sebapomoc pri pohybových ťažkostiach, aby si každý mohol uľaviť od bolesti sám bez neustálej potreby navštevovať fyzioterapeuta.
Vo Voľnosti v pohybe si navnímate svoje telo. Identifikujeme problémové oblasti, ktoré následne uvoľníme, posilníme a skoordinujeme tak, aby sa prirodzene zapájali do každodenného pohybu.
Prečo práve tento prístup?
Cvičenia sú praktické a účinné, takže ich môžete jednoducho zaradiť do bežného dňa. Slúžia ako sebapomoc pri blokádach, pričom pomáhajú uvoľniť stuhnuté svaly, obnoviť rozsahy pohybu a zároveň posilniť oslabené časti tela. Vďaka kombinácii uvoľňovacích a posilňovacích techník prispievajú k lepšej stabilite, držaniu tela a celkovej pohybovej pohode.